Warum ich mit Freeletics gestartet habe

Es begann mit dem Wunsch, trotz eines vollen Terminkalenders fit und gesund zu bleiben. Neben einem zeitintensiven Beruf, hatte ich zu Hause meine Familie mit kleinen Kindern. Da waren Fitnessstudiobesuche für mich zeitlich schwer unterzubringen. Dann bin ich auf die App Feeletics gestossen und Freeletics hat mich sofort angesprochen: kurze, intensive Workouts, die ich überall – also auch zu Hause – machen kann – ohne Geräte, nur mit Körpereingengewicht.

Die ersten Schritte – und Herausforderungen

Der Anfang war ehrlich gesagt hart. Die Workouts sind intensiv, und ich musste lernen, meine Grenzen zu akzeptieren. Doch aufgeben war für mich keine Option und außerdem macht genau das Freeletics so effektiv: Du wirst gefordert, und mit jedem Training wächst nicht nur deine Kraft, sondern auch dein Durchhaltevermögen. Nach den ersten Wochen habe ich gemerkt, wie sich meine Ausdauer deutlich verbessert und mein Körper definierter wurde.

Warum Freeletics für mich funktioniert

• Flexibilität: Ich trainiere, wann und wo ich will. 
• Community: Die Freeletics-Community motiviert enorm.
• Effizienz: Kurze Workouts, große Wirkung – perfekt für einen vollen Alltag.
• App: Training kann an Tagesverfassung oder Möglichkeiten jederzeit angepasst werden
• Equipment: Man kann sein Equipment (Kettlebells, Gewichte, Faszienrolle,…) in der App angeben und der Coach baut sie sofort in deine Workouts ein wenn sie passen. 

Ich bin sehr zufrieden damit und habe deshalb auch den Coach auf Lebenszeit mittlerweile gekauft. Ich versuche 3 Trainings in der Woche mindestens zu machen.

Tipps für Einsteiger

• Starte langsam und höre auf deinen Körper.
• Setze dir realistische Ziele – Fortschritt braucht Zeit.
• Kombiniere Training und Ernährung, denn beides gehört zusammen.
• Bleib dran! Die ersten Wochen sind die härtesten, aber es lohnt sich.

Mein Fazit

Freeletics hat mein Leben verändert. Nicht nur körperlich, sondern auch mental: Ich bin disziplinierter, motivierter und fühle mich einfach besser. Wenn du wenig Zeit hast, aber fit werden willst, probiere es aus. Aber vergiss nicht: Ernährung ist der Schlüssel zu einem Sixpack, falls das dein Ziel ist! Dann must du Freeletics mit dem Ernährungscoach dazu buchen und dich strikt daran halten. Daran hapert es bei mir derzeit. 😀